Pain à grains entiers

Étapes

Vous savez comment!

Pain à grains entiers

Ingrédients

2 tranches de pain à grains entiers

Le premier ingrédient du pain doit être un grain entier comme par exemple, blé entier (pas juste quelques grains entiers ajoutés à de la farine blanche enrichie). 

Au choix: végé-pâté, vromage, confiture sans sucre (svp pas de sucre artificiel), beurre de noix (non hydrogéné de préférence cru).
Graines de chanvre, lin ou chia,...


Pour remplacer le beurre/margarine utilisez de l'huile de coco avec un peu de sel Himalayen.


Le déjeuner peut être cru selon le pain et ce que vous mettez dessus.