Déjeuner | Cru

Ingrédients

​

Une banane mûre

3 c. à table de graine de chia

1 tasse de lait d’amande

​

Préparation

​​

1. Écrasez la banane, ajoutez les graines de chia, mélangez, puis ajoutez le lait, mélangez encore.

2. Réfrigérez au moins 2 heures (ou toute la nuit).

3. Ajoutez des fruits.