Pain à grains entiers avec protéine

Déjeuner | Cru (selon le pain et ce que vous mettez dessus)

Ingrédients


2 tranches de pain à grains entiers

Le premier ingrédient du pain doit être un grain entier comme par exemple, blé entier (pas juste quelques grains entiers ajoutés à de la farine blanche enrichie). 

Au choix: végé-pâté, vromage, confiture sans sucre (svp pas de sucre artificiel et compléter avec une protéine), beurre de noix (non hydrogéné de préférence cru).
Graines de chanvre, lin ou chia,...

Pour remplacer le beurre/margarine utiliser de l'huile de coco avec un peu de sel Himalayen.

Préparation

 

Vous savez comment!

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