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Aérobic extérieure

LIBÉREZ VOTRE PUISSANCE INTÉRIEURE!

Votre corps, votre esprit

à leur plein potentiel.

 

LET'S GO, POUR UN WEEKEND INOUBLIABLE...

Une fin de semaine de bien-être pour l'esprit et le corps, pour se SENTIR VIVANT(E). Au menu: ateliers de développement pour vivre la MAGIE de son plein potentiel (4 thèmes, plein d'outils, d'exercices). Décrochez complètement de la routine et venez refaire le plein d’énergie: exercices physiques légers, air pur, menu équilibré avec recettes remplies de nutriments sains pour la santé préparé par notre nutritionniste avec mon grain de sel (plantes médicinales et produits du terroir)...

régénérez . activez . rayonnez . créez

AU MENU

Coaching semi-privé

8 à 14 personnes

  • 4 rencontres de 2 heures​, 4 thèmes avec exercices

- COMPRENEZ ce qui vous ralentit (analyse de nos 6 besoins humains).

- SAVOUREZ les bénéfices de se sentir bien avec soi en éliminant une mauvaise habitude, un problème ou une émotion négative.

- AUGMENTEZ VOTRE CONFIANCE pour mieux résoudre vos problèmes.

- ÉLEVEZ VOTRE VIE; amenez nos standards à un autre niveau.

Vous aurez les outils pour appliquer ce que vous aurez appris à tous vos problèmes et mauvaises habitudes. 

  • Mini-ateliers

  1. Améliorer notre gestion du risque.

  2. Mieux dormir.

  3. L'alimentation saine: mieux manger pour plus de puissance.

Exercice physique

Connectez-vous avec votre esprit, votre corps et avec la nature. Activez votre coeur, vos poumons, vos cellules...

  • Zumba (un instructeur certifié en Zumba viendra nous faire danser!)

  • Étirements réguliers

  • Jogging - marches

Détente

  • Accès au spa privé

  • Environnement sans technologie pour apprécier le moment présent.

  • Activités de détente.

  • Temps libres.

  • Jeux en groupe (facultatif).

  • Table de pool.

  • Accès à une multitude de livres.

  • Rencontres enrichissantes.

Surprises

  • Laissez-vous surprendre.

 

 

Nutrition

 

Régénérez vos cellules. Menu équilibré. Recettes variées.

Menu préparé par notre nutritionniste.

Vous êtes végétalien ou avez des allergies, on s'adaptera!

 

  • 2 déjeuners

Café (du vrai bon - celui de mon chum (psst, c'est un italien!)), thé, tisane (de notre JARDIN BIO), croissants, pain, confitures DU TERROIR, fruits.

PLUS

Samedi:

Des oeufs (miroir, brouillés, tournés, à la coque) avec pommes de terre rissolées au romarin et bacon.

Dimanche:

Crêpes aux pommes et sirop d'érable (la recette spéciale de mon papa!) ou aux bananes-chocolat.

  • 2 lunchs

Samedi: On cuisine ensemble et on parle d'alimentation saine.

Salade détox, mangue et avocat, pouding chia  bananes.

Dimanche: 

Rouleaux printaniers (avec crevettes et végétariens) avec sauces maison, pain aux bananes (le meilleur, celui de ma maman!).

 

  • 2 soupers

Vendredi:

Potage, linguini primavera avec salade d'accompagnement, dessert surprise.

Samedi:

Couscous royal (agneau, merguez, poulet, légumes à profusion), salade de fruits éclatante (chocolatée et +).

 

 

  • Plusieurs collations santé

 

Tout pour vous gâter.

 

BONUS: atelier culinaire... mettez la main à la pâte. On vous livre nos secrets! (facultatif)

 

Boissons alcoolisées non incluses.

 

 

 

...DANS UN LIEU ENCHANTEUR.

détendez-vous . rêvez . vibrez

J"ai choisi un endroit inspirant, luxueux et chaleureux pour vivre la MAGIE de notre plein potentiel à son MAXIMUM. Cet endroit au coeur de Charlevoix est fabuleux et inspirant. 

Surplombant le fleuve St-Laurent, ce chalet couronne la cîme 

d'une montagne escarpée où les paysages sont à couper le souffle!

Spa privé!

Salon avec foyer au bois.

Salon de jeux.

Vue imprenable sur le fleuve St-Laurent.

 

7 «MUST» durant votre séjour!

1- Regarder le lever du soleil surgir à l'horizon tout en sirotant votre café frais moulu du matin. Votre plus grand défi sera de réussir à sortir de votre lit confortable à temps!

 

2- Profiter d'un moment paisible au SPA.

 

3- Partir à l’aventure en vous-même à la recherche d'un outil qui vous aidera à vivre à votre plein potentiel.

 

4- Enfin lire sur le balcon ce livre que vous avez mis de côté par manque de temps ou feuilleter un livre que Nathalie aura mis à votre disposition. 

 

5- Prendre une marche pour savourer la pureté de l'air et pour simplement écouter le son de la brise dans les arbres.

 

5- Se rassembler autour de la cuisine avec ceux et celles qui ont, tout comme vous, à coeur leur croissance personnelle. Partager vos aventures et expériences de vie.

 

7- Profiter de l'espace immense dans le chalet autour d’un feu de foyer ou dans le salon de jeux, par exemple. Prendre le temps de s'imprégner de l’énergie qui y règne. Le grand espace fourni une impression de liberté et donne le sentiment que tout est possible. 

 

8- Rire, s'amuser, jouer en toute liberté comme vous vous donnez rarement l'occasion de le faire.

9- Veiller tard et s’asseoir dehors avec une couverture et essayer de compter les étoiles dans la voie lactée.

Salon
Salle à dîner
La cuisine
Salon de jeux
Salon de jeux
Extérieur
Vue sur le fleuve St-Laurent
Spa - wow on va en profiter!
Salle de bain avec bain et douche
Salle de bain avec douche
Salle d'eau

Choix des dates

Arrivée le vendredi pour 18h00 (le souper est à 19h00).

Départ le dimanche 16h00.

Covoiturage organisé (compter entre 10$ à 20$ par personne pour l'essence).

21-23 avril, 2017

COMPLET

27-29 octobre, 2017

Tarifs

Premier arrivé, premier servi!

La florissante | Chambre 1 lit queen
La florissante | Chambre 1 lit queen

Rez-de-jardin

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La vibrante | Chambre 1 lit queen
La vibrante | Chambre 1 lit queen

Rez-de-jardin

press to zoom
La raffinée | Chambre 1 lit queen
La raffinée | Chambre 1 lit queen

Mezzanine. Avec lavabo.

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Ajoutez

109,95$

pour une nuit supplémentaire, un souper, un déjeuner. Juste pour avoir du fun! Départ lundi pour 11h00. 

414,95$

(p.p.) occ. DOUBLE

569,95$

 occ. SIMPLE

La rayonnante | Chambre 2 lits queen
La rayonnante | Chambre 2 lits queen

Rez-de-jardin

press to zoom
La céleste | Chambre 2 lits queen
La céleste | Chambre 2 lits queen

Mezzanine

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La pétillante | Lits superposés
La pétillante | Lits superposés

Mezzanine (lit double en bas et simple en haut)

press to zoom

Ajoutez

109,95$

pour une nuit supplémentaire, un souper, un déjeuner. Juste pour avoir du fun! Départ lundi pour 11h00. 

459,95$

(p.p.) occ. DOUBLE

359,95$

(p.p.) occ. QUADRUPLE

409,95$

(p.p.) occ. QUADRUPLE

Choix du lit: premier arrivé, premier servi!

Si vous êtes seul, nous comblerons pour vous les autres places dans votre chambre.

Ces fins de semaine vous offrent du coaching semi-privé. C'est donc une aubaine de pouvoir profiter d'autant d'ateliers en une fin de semaine. Nous aurons beaucoup de temps pour échanger. 

L'endroit est magnifique et la bouffe est excellente (goûteuse et équilibrée).

Je rencontre en coaching de groupe autour d'une 100aine de personnes par mois. Faites vite avant que ce soit plein!

Croyez-moi c'est un investissement que vous faites en vous. Vous n'aborderez jamais la vie de la même façon. Vous aurez des ailes pour aller où vous voulez aller et vivre votre PLEIN POTENTIEL.

Nathalie

Politique de réservation et de paiement

  • Dépôt de 125$ à l'achat.

  • Balance le 15 mars (21-23 avril) ou le 15 septembre (27-29 octobre).

Politique d'annulation et de remboursement 

  • Aucun remboursement 3 semaines ou moins avant la date de la fin de semaine MAIS transférable à un(e) ami(e).

  • Si annulation 3 semaines et plus, votre dépôt de 125$ est non remboursable, à moins que vous ou nous trouvions quelqu'un pour vous remplacer.

 

«

 

Apprenez à vous connecter à vos rêves chaque jour.

Ce que vous ressentirez, sera magique! Nathalie Niemeyer