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--- OUTIL ---
Les 6 besoins humains
D'après un modèle de Tony Robbins
Pourquoi vous faites ce que vous faites?
Comment éliminer un comportement négatif?
En entreprise, pas compris ce que c'était le succès
Comme comptable c'était facile de voir juste les résultats financiers comme un bon calcul pour le succés
Mais en fait le nombre de voiture dans le stationnement était plus comblant. Se faire dire que les gens ont adorés, qu'il sont biens. qu'ils envient ma vie.
Pas de succès sans contribution!
L'égo c'est quoi d'abord
En couple,
se battre vs accepter, on ne peux pas combattre mais mettre l'accueillir comme 2 personnes qui ne savent pas aimer
2 exercice
Nouvelle définition de l'égo
Différence entre la douleur et la souffrance
Parler avec le coeur
elevation strategy
laisser plus de place pour l'amour
Pourquoi, agit-on comme on agit, tant positivement que négativement?
Pourquoi a-t-on toujours ces mêmes patterns, ces mêmes comportements désagréables?
C'est simple. Nous avons tous et toutes 6 besoins à combler et nous finissons toujours par les combler, peu importe la façon. Nous vivons pour constamment les satisfaire.
Si nous parvenons à bien les combler, nous pourrons nous sentir vraiment vivant et heureux.
Sinon, nos besoins seront comblés négativement par des pensées, des actions ou des comportements inappropriés ou moins nobles.
Comment éliminer un comportement négatif?
Si on comprend le principe, nous pouvons prendre les meilleurs décisions pour NOUS, même si nous sommes perdus, déroutés et/ou dépassés. D’ailleurs, nous pouvons plus facilement éliminer nos comportements négatifs.
Alors voici COMMENT!
Étape 1: Identifiez vos 2 besoins les plus importants
Lesquels 2, parmi les 6, sont les plus importants pour vous à combler? Selon vous, lesquels influencent le plus vos comportements, lesquels dictent principalement votre vie. Quels besoins occupent principalement votre attention, votre temps, votre énergie?
Les 4 besoins qui forgent notre personnalité
CERTITUDE
Nous avons tous besoin de sécurité: sécurité matérielle, financière, relationnelle, … Plus que les besoins primaires de l’être humain (un toit, de la nourriture, autres ressources pour bien vivre…), le besoin de certitude englobe aussi la certitude de savoir que l’on peut avoir du plaisir librement et aimer sans danger, d’être sûr que quelqu’un puisse nous aider en cas de besoin.
Et que serait la vie trop pleine de certitude? Et oui! Ça serait ben trop plate! On a donc besoin de …
VARIÉTÉ
Qui n’aime pas les surprises, le suspense, l’aventure, le divertissement? Même le désordre, le conflit et les bouleversements sont parfois nécessaires pour nous aider à avancer dans la vie. D'ailleurs, l’inconnu nous aide à nous sentir vivant. Bref, nous avons besoin de changement, de diversité, de défis et même d’instabilité.
Le défi et la nouveauté sont d’ailleurs parmi les clés du bonheur les plus importantes. Le cerveau est stimulé par l’inconnu, les émotions fortes. Ce sont les défis qui rendent le passage du temps plus riche.
SIGNIFIANCE
Qui n’a pas besoin de se sentir important, apprécié, digne d’attention, UNIQUE, spécial, d’être reconnu (par les autres ou par soi) du moins de temps à autre?
Si des mots comme fierté, accomplissement, performance, perfection, compétition, discipline, standard sont vraiment importants pour vous, la signifiance fait probablement partie de vos 2 besoins primaires.
AMOUR / CONNECTION
Sentir que l’on appartient à un groupe, que l’on est désiré, que l’on est compris est vital. Nous avons tous
une idée. Nous avons tous besoin d’une raison de vivre, d’un sens à sa vie (logothérapie) ou de quelque chose de plus grand que nous. Ce besoin est comblé par l’intimité, l’amitié, la famille, la communauté et/ou la spiritualité. Voici quelques-uns des mots porteurs de sens si ce besoin est primaire pour vous: intimité, passion, unité, chaleur, tendresse, romance, toucher, sens profond d’engagement.
Les 2 besoins qui nourrissent notre esprit
CROISSANCE
Évidemment, nous avons besoin de constamment apprendre, grandir, évoluer, changer, (se) découvrir, se développer (émotionnellement, intellectuellement, spirituellement). D’ailleurs, pensez-y, tout dans l’univers croit ou meurt. Et vous? Êtes-vous principalement en croissance ou décroissance? Pensez à vous mais aussi l’état de vos relations, votre entreprise, vos projets, …
CONTRIBUTION
Ah ah! La contribution … c’est donner sans attendre en retour. Sans attendre ni même un merci! Soyez honnête! Donner en attendant quelque chose ce n’est pas contribuer, ni même aimer par ailleurs. Ici on parle du besoin d’apporter de la valeur dans la vie des autres, de rendre le monde meilleur. Ce besoin est en lien avec une vision d’ENSEMBLE.
*** TOUT dans l’univers contribue au-delà de lui-même ou est éliminé. ***
Avez-vous identifié vos 2 besoins les plus importants?
Un peu de réflexion avant de poursuivre!
Êtes-vous en accord avec ces 6 besoins?
Vous reconnaissez-vous à travers ces 6 besoins?
Êtes-vous en mesure de bien les classifier? Du plus important au moins important?
Certains besoins peuvent-ils être en dualités l'un avec l'autre? Ces dualités peuvent-elles affecter notre confiance en nous ou nous tirailler?
Cet outil va t'il vous aider à mieux vivre en pleine conscience et mieux vous comprendre?
En quoi allez-vous apporter des changements pour vivre votre plein potentiel?
L'AMOUR / LA CONNECTION
Ce besoin est en dualité constante avec 2 autres besoins. Lesquels? Il l’est aussi souvent avec le besoin de croissance. Ça dépend ce qui nous fait grandir. Plus d’information ici.
DUALITÉ
Peut-on avoir comme besoins primaires la certitude et la variété, 2 besoins totalement en dualité l’un avec l’autre? Cela peut-il créer des inconforts, des insatisfactions, des sensations de décroissance?
La réponse ici.
Étapes 2: Quels sont vos véhicules?
Listez les véhicules/moyens (action, croyance, comportement) que vous utilisez pour combler vos 6 besoins.
Vos véhicules sont-ils
POSITIFS,
DIFFICILES À METTRE EN PLACE MAIS PERDURABLES,
À L'ÉPREUVE D'UNE VISION À LONG TERME,
CONVENABLES POUR TOUS (pour soi, les autres et la communauté)?
OU
NÉGATIFS,
FACILEMENT PROCURABLES,
EN LIEN AVEC UNE VISION À COURT TERME,
CONVENABLES POUR MOI PRINCIPALEMENT?
Qu'est-ce qu'un véhicule?
Une action
Un comportement
Une croyance
Étape 3: Identifiez le(s) besoin(s) que votre «comportement à changer» comble
Vous boudez souvent? Pourquoi?
Ça peut varier d'une personne à l'autre. C'est souvent un véhicule pour combler son besoin d'amour et de connection. Assez simple à comprendre quand on prend quelques secondes pour y penser. Quand on boude, on se retire, se renferme ou se blottit sur soi pour mieux se connecter à nous-même, mieux s'apitoyer sur notre sort. On est convaincu que les gens ne nous aiment pas. On se donne donc nous-même de l'amour.
C'est souvent aussi lié à au besoin de CERTITUDE. On manque de confiance en nous pour faire valoir un point de vue par exemple alors on boude. On l'a souvent fait dans le passé, on est donc devenu maître en la matière. On est SÛR de savoir comment ça marche et souvent on obtient partiellement ce que l'on veut. On reste ainsi dans notre zone de confort (CERTITUDE).
Est-ce que ça comble nos 2 besoins d'AMOUR et de CERTITUDE?
Oui, certainement.
Vous serez d'accord pour dire que c'est négatif, facilement procurable, en lien avec une vision à court terme (le problème n'est pas résolu à 100%), c'est convenable pour la personne mais probablement pas pour son entourage.
Pour lire sur d'autres comportement comme se fâcher, manger compulsivement, cliquez-ici.
Si les besoins que comble un comportement sont en dualités, comme c'est le cas dans cet exemple, c'est important de le savoir.
Voir ici, comment des outils peuvent limiter vos inconforts, vos insatisfactions face à ce comportement négatif. Ils vous feront sentir firers de vous et vous donnerons envie de grandir davantage.
Étape 4: Trouvez un véhicule positif pour mieux combler ce besoin/ces besoins
Comment combler son besoin d'amour et de connexion plus positivement? Votre solution est probablement la meilleure. Exprimer avec amour ce qui vous dérange peut être une bonne idée. Commencez par de petits pas pour combler votre besoin de CERTITUDE en même temps. Plus vous essaierez, plus vous allez y arriver et plus votre nouveau véhicule sera maîtrisé, plus votre besoin d'AMOUR sera comblé positivement et surtout plus votre besoin de CERTITUDE sera comblé.
Groupe de discussion
Joignez-vous à un groupe de discussion pour apprendre à mieux vous comprendre et mieux combler vos besoins.
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Apprenez à vous connecter à vos rêves chaque matin.
Ce que vous ressentirez, sera magique!
Nathalie Niemeyer